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看護師としての学びを伝えます。皆様に役立つことを目指します。副業を学び、得た知識と方法を提供します。

臨床の経験、子育てで培ってきたものを書いています。

イライラの原因は人に強いているから?

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生きている限りストレスからは逃げられない。

しかし、ストレスを感じる原因の半分は自分自身のあり方にあると私は思っている。

 

後輩の仕事が進まない、子供がご飯を食べない、急な雨が降ってきた。

このように思い通りにならないことは多々あるだろう。

しかし、なぜストレスを感じるのだろうか?

 

それは無意識に

「こうでなくてはならない」

という枠に当てはめているからだ。

自分の枠にはまらないもの攻撃してしまう。

上手くいかないものには怒りという形で感情を爆発させてしまうのだ。

 

対処法は様々あるが、一番有効なのは自分と向き合うことだ。

なぜイライラしたのか、どのような価値観がそうさせたのか?

自分の価値観と向き合うことで変えていくことができる。

相手が悪いと思っている内は、それ以上の成長はない。

 

成長すれば出来事に対する反応は

「自分で選択できる」はずだ。

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