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看護師としての学びを伝えます。皆様に役立つことを目指します。副業を学び、得た知識と方法を提供します。

臨床の経験、子育てで培ってきたものを書いています。

場所を変えると集中力が高まる

集中力を高める習慣は様々な方法がある。

その中でもおすすめなのが、昼食時に外食する。もしくは外で食べる方法だ。

 

このメリットは3つだ。

①外へと場所が変わると気分転換になる。

②歩くという運動が脳を活性化する。

③集団の食事の煩わしさから開放される

 

室内から外に変わるだけでリフレッシュされ、午後の仕事効率は格段に上がる。

休息と運動が相互に作用し、必ず生産性が高まる。

午後の時間を有効活用するためにも、場所を変える習慣を試してほしい。

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