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看護師としての学びを伝えます。皆様に役立つことを目指します。副業を学び、得た知識と方法を提供します。

臨床の経験、子育てで培ってきたものを書いています。

仕事の生産性を高める習慣

午前中はゴールデンタイムと呼ばれる程、仕事の生産性が高い。

朝は夜よりも4倍効率が良いと言われている。

 

つまり午前中は「重要であり、集中力を要する案件を済ませる」

ことが大切になる。

仕事を分解してみると緊急ではあるが、重要でない要件は多い。

メール返信や電話、急な来客の対応というのは緊急ではあるが重要ではない。

集中力が落ちてもこなせる仕事は午後に回そう。特にメールチェックの習慣は注意が必要だ。メールは緊急要件は少ないが朝にやることが多い。

朝一番で1日のTODOリストを作ることを勧める。TODOリストは重要度が高い仕事が一目でわかる。

 

運動も生産性を高めてくれる。

朝の散歩がてら歩く距離を伸ばしてみるといい。セロトニンが分泌され、シャキッとするだろう。仕事の能率も段違いに上がる。その際、仕事は憂鬱という気持ちから離れ、歩くことに集中してみると気分が変わる。

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