More Useful Blog

看護師としての学びを伝えます。皆様に役立つことを目指します。副業を学び、得た知識と方法を提供します。

臨床の経験、子育てで培ってきたものを書いています。

休みに体調を崩さないために

休みを迎えると体調を崩す人がいる。

寝溜めをしたりといつものリズムを変えることが原因の一つかもしれない。

最も重要な理由の一つに、「気持ちを切る」ことが挙げられる。

休みを目標に仕事を頑張り、休みを迎えたことで気持ちが切れてしまうのだ。

気持ちが切れることを防ぐために、次の週の仕事を頭にイメージしておくことが大事だ。休日にまで仕事を思い出す必要はない。仕事終わりに次の週のイメージをつくり、後は忘れて遊べば良い。

これだけで休みに体調を崩すことは少なくなるはずだ。

毎日更新行います。 よければ読者登録お願いします!